Some places I want to eat

Kenny's Noodle House

8305 SE Powell Blvd
Portland, OR 97266

Good Taste

18 NW 4th Ave
Portland, OR 97209

Some coupon codes

http://www.babyganics.com/
20% off code FIT20

Tips for sleeping

http://www.parents.com/baby/sleep/issues/advice/

素炒空心菜

材料

主料：空心菜500克，
调料：盐5克，大葱4克，料酒5克，大豆油50克

做法

1.将葱洗净切成末待用； 
2.先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分； 
3.炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒； 
4.再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开即可出勺。

Small tips for kids

14招可帮孩子赶跑感冒

专家14招可帮孩子赶跑感冒

说到养育子女的操心之处，孩子感冒可能是每个家长都头疼过的问题。稍不留神，娇弱的幼儿就会中招。近日，美国“健康网”给家长们提出14条实用小贴士，有助于帮感冒的孩子早日摆脱困扰。

　　让孩子呆在家里。美国儿科学会提醒，如果发烧超过38.3℃，或者出现身体不适症状，最好乖乖在家休养，盲目外出只会浪费体力。

　　积极退烧最重要。美国新泽西州东奥兰治青少年咨询服务中心北区儿科医生、医学博士彼得·卡尔迪耶洛提醒，3个月以下的婴儿直肠温度超过38℃，3个月以上、3岁以下的宝宝体温超过39℃，一定要去看医生，按照孩子的年龄合理用药。

　　及时预防脱水。病中的孩子尤其需要注意水分补给，白开水、稀释的果汁、口服补液盐，甚至鱼汤等都可以。

　　清洗鼻腔。6-10岁的儿童用生理盐水清洗鼻部，能加快感冒的恢复。可以让孩子仰卧，每个鼻孔滴两到三滴生理盐水，然后轻轻擤出来或用鼻腔清理器吸出来。

　　用温手帕擦鼻涕。最好用温热的湿手帕或毛巾擦鼻子，或者在鼻子上涂一点润肤油或凡士林油。

　　经常洗手。特别是感冒之后，咳嗽一阵、打完喷嚏和吃饭前，及时洗手可以有效阻止疾病进一步传播。

　　每天喝点蜂蜜。研究发现，2-5岁的儿童每天临睡前喝半茶匙蜂蜜，有助于抑制咳嗽、缓解嗓子不适。

　　用水蒸气熏蒸。熏蒸能减轻上呼吸道肿胀，如果孩子咳嗽，特别是哮喘性咳嗽，可以用浴室的莲蓬头放出热蒸汽，让孩子在里面呆一会，可以一天4次、每次15分钟左右。

　　空气加湿。用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞等症状，但加湿器最好别加温，喷出凉凉的雾气即可。

　　适当延长睡眠时间。充足的睡眠可以预防感冒，如果孩子已经感冒了，那么他应该需要比平时更多的睡眠时间。

　　尽量不用抗生素和抗病毒药物。抗生素是专治细菌感染的，但儿童感冒大多是由病毒引起的。如果没有明确的细菌感染证据，一定不要自行使用抗生素

　　别动不动就喝止咳糖浆。咳嗽有助于排出痰液，保持气道通畅。如果孩子在白天咳嗽，可能是一种自我保护，不必太过担心。

　　持续5天要看医生。就算是普通感冒，如果持续五天以上还没有明显好转，可能预示着孩子已经发展成鼻窦炎、中耳炎甚至肺炎。此时务必请医生详细诊断。

　　咳嗽一周马上看医生。卡尔迪耶洛医生提醒，如果孩子咳嗽6天以上，需要看医生。尤其是夜间不停地咳嗽，可能预示着哮喘的症状。


http://news.backchina.com/viewnews-202448-gb2312.html